Saiba mais sobre o ciclo ovárico feminino e entenda o que esperar quando passar pela menopausa! Durante a menopausa, as mulheres tendem a apresentar os sintomas e episódios de calor intenso, que estão associados a suores noturnos e momentâneos durante o dia. Dessa forma, é importante usar roupas transpiráveis, como a calcinha com rápida evaporação da umidade, para aliviar a sensação de calor .
Os sintomas da menopausa podem ocorrer de forma intensa para algumas mulheres. Já em outras, podem aparecer de maneira leve — ou passarem despercebidos.
É importante observar a regularidade menstrual para entender a fase pré-menopausa, que apresenta períodos irregulares no ciclo da mulher.
Reunimos informações interessantes sobre a menopausa para elucidar o tema e acalmar o coração de quem está passando por isso.
Qual a diferença de climatério e menopausa?
Para entender os sinais do corpo sobre o início e o final dos ciclos, é interessante conhecer os conceitos para saber melhor como lidar com eles quando aparecerem.
Sendo assim, a diferença entre climatério e menopausa, que costuma causar confusão entre as mulheres, deve ser esclarecida.
Climatério
O climatério corresponde à transição fisiológica do período produtivo para o não produtivo, e se estende até a última menstruação.
Assim, é nesse espaço de tempo — que pode levar anos — em que a mulher passa a sentir alterações físicas, que indicam a aproximação da menopausa. Sendo assim, o climatério precede a menopausa.
Menopausa
A menopausa, por sua vez, é o momento em que ocorre a parada das funções do ovário e acontece depois do fechamento definitivo dos ciclos menstruais. O que pode acontecer entre os 45 e 55 anos de idade da mulher.
Nesse caso, a menopausa é diagnosticada quando a mulher apresenta 12 meses consecutivos de ausência menstrual.
Entenda os motivos da menopausa
De forma bem simples, o ovário da mulher possui estruturas — chamadas de folículos — que abrigam os óvulos. Além disso, cada mulher nasce com uma quantidade limitada de folículos — que a cada menstruação se rompem — e vão diminuindo com o passar do tempo.
Sendo assim, o ciclo menstrual da mulher ocorre graças aos hormônios, produzidos de forma cíclica pelo ovário. Quando a gravidez não ocorre, acontece a descamação do útero, conhecida como menstruação.
Com o tempo, a reserva ovárica de folículos diminui, causando, então, a parada no funcionamento do ovário e da sua produção de hormônios. Dessa forma, com a queda hormonal, a mulher passa a sentir os sintomas físicos e psíquicos da menopausa.
Vale lembrar que, em alguns casos, a mulher pode apresentar menopausa precoce — que ocorre entre os 40 e 45 anos, ou a menopausa tardia, quando acontece depois dos 55 anos.
Possíveis sintomas da menopausa
Para determinar a intensidade dos sintomas durante a menopausa, vale ressaltar que fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida da mulher têm influência direta de como serão sentidos.
Sendo assim, a qualidade de vida de cada mulher nesse período pode ser diferente, a depender de questões socioculturais.
Ciclo menstrual irregular
A irregularidade no ciclo menstrual é comum durante o climatério e ocorre devido à baixa hormonal. Dessa forma, impede a preparação regular do útero para uma possível gravidez e interfere diretamente na menstruação.
No entanto, existem casos de mulheres que apresentam um ciclo regular até a menopausa.
Calor intenso e sudorese
Segundo a ginecologista portuguesa Cátia Carnide, as ondas de calor intenso são um sintoma comum que acomete entre 70% e 80% das mulheres.
O sintoma envolve episódios esporádicos de calor excessivo durante o dia, mais frequentemente durante a noite. Além disso, dura entre alguns segundos a vários minutos, tendo relação com suores noturnos e perturbação do sono.
Perturbação do sono
A regulação do sono tem relação com o estrogênio, que apresenta queda durante a menopausa. Sendo assim, é comum que a mulher tenha dificuldade para dormir.
Além disso, os episódios de calor intenso que ocorrem durante a noite atrapalham o descanso de qualidade.
Alterações de humor
Devido à perturbação do sono, é comum que a mulher sinta alteração de humor repentina.
Sendo assim, as alterações psicológicas podem causar essa instabilidade emocional, promovendo um estado de irritabilidade, melancolia e, em alguns casos, até um quadro depressivo.
Alteração do aparelho urogenital
O aparelho urogenital envolve a uretra, a vulva e a vagina. A menopausa causa alteração e afinamento da pele, causando menor vascularização e elasticidade.
Dessa forma, é comum que a mulher sinta diminuição na lubrificação e possível dor durante as relações sexuais.
Além disso, é mais comum haver dificuldade em esvaziar a bexiga, apresentar incontinência urinária e infecções.
Como amenizar os sintomas da menopausa?
Uma possibilidade para amenizar os sintomas é a terapia hormonal, que consiste na reposição dos hormônios em queda.
No entanto, deve ser recomendada por um médico especialista, além da mulher precisar passar por uma série de exames para diminuir os riscos de saúde.
O tratamento atua no alívio dos sintomas e apresenta maior eficiência quando tem início antes dos 60 anos da mulher ou até 10 anos após a menopausa.
Além disso, colabora na diminuição do risco de fraturas ósseas e atua na melhora cardiovascular.
Uma forma eficaz de diminuir os sintomas da menopausa é optar por uma alimentação balanceada e pela prática de atividade física regular. Além, é claro, de adotar o hábito de não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Com essas informações, fica mais simples entender os fatores que envolvem o climatério e a menopausa e lembrar que vivemos de ciclos!
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